Beranda » Info Terbaru » Artikel » 10 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Jantung

10 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Jantung

10 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Jantung

Reservasi Sewa Bus Dan Mobil Di Bali

Menjadi salah satu organ tubuh yang penting, sedikit orang yang perduli akan kesehatan jantung. Ketimbang melakukan kebiasaan yang bisa memperkuat jantung, banyak orang malah melakukan hal yang sebaliknya. Akibatnya tentu saja sudah jelas, berbagai masalah jantung pun mulai mendera. Bisa terjadi di saat masih muda atau bisa juga menyerang di saat usia senja. Berbicara soal kebiasaan buruk yang bisa mengganggu jantung, apa saja sih kebiasaan yang dimaksud?

10. Kurang Tidur

sleepless

Bukan cuma mesin, manusia juga butuh yang namanya istirahat. Istirahat sangat penting bagi tubuh karena pada saat itulah tubuh meregenerasi semua sel-sel yang telah rusak, diganti menjadi yang baru. Bila melewatkan istirahat, sebut saja karena alasan pekerjaan, maka akan ada dampak buruk bagi tubuh kalian.

Tidak percaya? Coba saja kalian tidak tidur selama berhari-hari, apa yang kalian rasakan? Lemas, tak bertenaga, ngantuk, dan mudah marah adalah hal yang akan kalian alami. Kurangnya tidur juga bisa berakibat buruk bagi kesehatan jantung. Normalnya, kita membutuhkan waktu tidur 7 sampai 8 jam untuk bisa mengembalikan energi kita. Bila tidak terpenuhi, tubuh akan mengalami stres, dan akibat buruk lainnya.

9. Malas Ke Dokter

doctors

Banyak orang yang merasa sehat-sehat saja karena di tubuhnya tidak terasa sakit apa-apa. Perlu diketahui bahwa orang yang terlihat sehat dari luar, belum tentu sehat 100%. Mungkin saja di dalam tubuhnya ada sakit yang tidak diketahui. Ataupun kalau bukan sakit, bisa jadi gejala menuju sakit sudah mulai muncul.

Untuk itulah kita perlu rutin memeriksa kesehatan kita ke dokter. Kenapa demikian? Karena kita orang biasa, tidak tahu apa yang terjadi dalam tubuh kita. Sedangkan dokter, dengan serangkaian tes, mereka bisa mendeteksi gejala penyakit yang mungkin akan muncul suatu hari nanti. Jangan biasakan tunggu sakit baru kita pergi ke dokter.

8. Terlalu Banyak Konsumsi Garam

salt

Kalau kalian pernah merasakan makanan di rumah sakit, kalian semua setuju bahwa makanan di rumah sakit itu tidak enak dan hambar. Sangat berbeda dengan makanan yang biasa kita makan di rumah atau restoran. Meski begitu, makanan di rumah sakit dijamin sehat dan bernutrisi bagi tubuh. Hambarnya makanan di rumah sakit disebabkan karena tidak digunakannya bumbu penyebab masakan dan juga bumbu lainnya seperti garam.

Garam, bila bumbu masakan ini tidak dimasukan ke dalam makanan, makanan dipastikan tidak memiliki rasa apa-apa. Diketahui bahwa orang yang mengkonsumsi garam terlalu banyak, maka tekanan darahnya akan melonjak tinggi. Bila tekanan darah meningkat, resiko stroke, gagal ginjal, dan serangan jantung juga akan meroket.

7. Stres

stress

Semua orang pastinya pernah merasa stres. Stres karena pekerjaan di kantor, stres karena masalah keluarga, atau bisa juga karena stres ditinggal pacar. Ketika sudah merasa stres, biasanya orang akan melakukan segala sesuatu untuk mengusir stres. Dan tiap orang punya caranya masing-masing untuk mengusirnya.

Bagus kalau orang bisa langsung mengusir stres dengan cara yang mereka miliki. Tapi bagaimana dengan yang tidak? Stres yang berkepanjangan ternyata bisa mempengaruhi kesehatan jantung. Bagi mereka yang memiliki stres berat, disarankan untuk tidak memendamnya, melainkan solusi yang tepat untuk mengatasi stres.

6. Alkohol

alcohol

Apapun yang dikonsumsi dalam batas normal, akan membawa efek positif bagi tubuh. Sebaliknya, mengkonsumsi apapun secara berlebihan, dapat membawa efek negatif bagi tubuh. Hal ini berlaku juga dengan minuman beralkohol. Dengan batasan yang tepat, alkohol ternyata bisa menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Tapi jika dikonsumsi secara berlebihan, alkohol justru bisa menjadi bumerang bagi jantung. Terlalu banyak minum minuman beralkohol dapat menimbulkan beberapa masalah seperti meningkatkan tekanan darah, meningkatkan lemak dalam darah, dan gagal jantung. Batasan yang amannya adalah 2 gelas sehari untuk pria dan 1 untuk wanita. Takaran 1 gelas disini adalah 354 ml bir dan 118 ml untuk wine.

5. Makan Sembarangan

no diet

Donat, hamburger, pizza, kentang goreng, apalagi indomie, semuanya adalah makanan yang sangat menghibur bagi lidah. Tapi, apakah makanan yang kalian makan itu benar-benar dibutuhkan oleh tubuh? Karena, apa yang enak bagi lidah, belum tentu bagus atau diperlukan oleh tubuh. Untuk itulah kalian harus memilih dengan betul makanan apa  yang harus dimakan.

Diet, bukan hanya dilakukan untuk mereka yang ingin menaikkan atau menurunkan berat badan, tapi dilakukan juga untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama jantung. Makan sembarangan terlalu sering, bisa meningkatkan berat badan. Menjadi orang yang kelebihan berat badan bisa mendatangkan masalah untuk jantung. Makanlah makanan yang bernutrisi dan dalam porsi yang tepat.

Baca Juga »  Kiat jaga harga pangan stabil - Berita News Bali

4. Kelebihan Berat Badan

overweight

Semua makanan yang enak di lidah memang menarik untuk dikonsumsi. Yang menjadi pertanyaan adalah, apakah makanan tersebut benar-benar dibutuhkan oleh tubuh? Sebut saja makanan olahan, makanan dari restoran cepat saji, semuanya memang enak. Makan makanan tersebut memang sah dilakukan, tapi perlu diperhatikan juga porsinya.

Makan terlalu berlebihan hingga menyebabkan berat badan naik hingga berlebihan atau obesitas, bisa meningkatkan resiko terkena penyakit jantung. Jantung yang tertutup dengan lapisan lemak membuat kinerja jadi berkurang. Kemampuannya untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh jadi terganggu. Selain itu, kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan diabetes. Terkena diabetes dan saking jantung sekaligus? Itu bukanlah hal yang menyenangkan.

3. Rokok

smoking

Sudah sering kita dengar sehari-hari akan bahaya dari rokok. Di bungkusnya pun sudah tertulis dengan jelas resiko yang diakibatkan dari menghisap rokok. Dilengkapi lagi dengan gambar menyeramkan tubuh dari para perokok. Salah satu resiko yang diakibatkan dari merokok adalah gangguan jantung.

Merokok adalah hal yang berbahaya bagi jantung. Tidak hanya perokok aktif, bahkan perokok pasif juga bisa menjadi korban dari rokok. Sungguh tidak adil bukan, mereka yang tidak merokok, harus terkena juga dampak dari mereka yang merokok. Rokok ini dapat menyebabkan pembekuan darah yang bisa berujung pada tersumbatnya pembuluh darah. Jika pembulu darah tersumbat, maka aliran darah menjadi terhambat.

2. Terlalu Lama Duduk

sitting to long

Jika dibandingkan dengan orang-orang yang lebih aktif, mereka yang tiap hari kerjanya hanya duduk di kursi selama berjama-jam, memiliki resiko 2 kali lebih besar untuk mengalami gagal jantung. Hal ini telah dipublikasikan di sebuah jurnal kesehatan internasional pada Januari 2014. Jurnal tersebut dipublikasikan di Amercan Heart Associaton (AHA dengan judul Circulation: Heart Failure.

Mereka yang biasa kerjanya hanya duduk berjam-jam seharian adalah para pekerja kantoran. Orang yang bergerak atau melakukan interaksi dengan komputer yang biasanya menghabiskan waktu sangat lama duduk di belakang meja. Untuk menjaga kesehatan, perlu kalian lakukan sedikit stretching atau peregangan setiap 30 menit sekali. Ini bisa membuat peredaran darah kalian tetap lancar.

1. Malas Olahraga

lazy

Banyak orang menginginkan berat badan turun atau tubuh lebih berasa tapi malas untuk diet dan juga olahraga. Padahal hanya 2 hal itu yang bisa membuat orang mendapatkan tubuh yang mereka inginkan. Sebelumnya sudah dibahas bahwa makan sembarangan bisa mendatangkan masalah bagi jantung. Begitu juga jika kita malas berolahraga.

Olahraga dilakukan bukan hanya menaikan atau menurunkan berat badan, tapi juga menjaga kesehatan tubuh, terutama jantung. Caranya adalah dengan melakukan olahraga yang bisa membuat jantung berdetak lebih cepat. Beberapa aktivitas yang bisa melatih jantung seperti joging, futsal, basket, badminton, dan renang. Lakukan setidaknya 30 menit dalam sehari agar jantung lebih sehat.

:

Jangan lupa untuk Subscribe Youtube channel: Ngurah Surya Kusuma » Terima kasih.

Sumber informasi Artikel » Berita » Otomotif » Wisata » dan lain-lain terkadang berasal dari berbagai sumber situs media lain. Hak cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Cari Info Terbaru »

Reservasi Online Sewa Bus Dan Mobil Di Bali

Sewa Bus Dan Mobil Di Bali

Sewa Bus Di Bali. Sewa Bus Pariwisata Di Bali. Harga Sewa Dengan Pelayanan Terbaik. Reservasi Online Mudah Dan Cepat. Layanan 24 Jam. Situs resmi BAGUS Transport Bali.

Sewa Bus Pariwisata Di Bali

Kenapa Anda harus memilih menggunakan layanan sewa bus pariwisata di Bali bersama BAGUS Transport Bali?

  • BAGUS Transport Bali memiliki legalitas badan hukum berbentuk Perseroan Terbatas (PT.) bernama PT. Rifky Bagus Makmur.
  • BAGUS Transport Bali terdaftar sebagai penyelenggara angkutan orang dengan kendaraan bermotor umum tidak dalam trayek untuk keperluan pariwisata (Layanan Transportasi Pariwisata Di Bali) yang diatur dalam Peraturan Menteri Perhubungan Republik Indonesia Nomor PM 32 Tahun 2016 tentang Penyelenggaraan Angkutan Orang dengan Kendaraan Bermotor Umum Tidak Dalam Trayek (Permenhub 32/2016).
  • BAGUS Transport Bali juga tergabung dalam Persatuan Angkutan Wisata Bali (PAWIBA).
Baca Juga »  Jokowi minta warga yang belum terdaftar penerima bansos agar lapor

Sewa Bus Terbaik Di Bali

Sebagai perusahaan angkutan orang tidak dalam trayek untuk keperluan pariwisata wajib untuk:

  • Memiliki dan mengoperasikan armada sewa bus terbaik.
  • Memiliki tempat penyimpanan (Garasi/Pool) armada sewa bus terbaik.
  • Menyediakan fasilitas pemeliharaan armada sewa bus terbaik.
  • Mempekerjakan pengemudi yang memiliki Surat Izin Mengemudi (SIM) Umum sesuai golongan armada sewa bus terbaik.

Reservasi Mudah Dan Cepat

  • Reservasi atau pemesanan layanan transportasi BAGUS Transport Bali online 24 jam untuk memudahkan proses reservasi atau pemesanan layanan transportasi pariwisata di Bali.

Spesialis Transportasi Pariwisata

  • Kami berpengalaman melayani jutaan masyarakat Bali pada khususnya serta wisatawan baik domestik maupun mancanegara yang datang untuk liburan di Bali maupun berbisnis di Bali sejak tahun 2008.

Prioritas Utama Kenyamanan

  • Driver dan crew kami senantiasa mendapatkan pelatihan secara reguler guna memberikan kenyamanan transportasi pariwisata yang profesional sepanjang hari.

Galeri Video

Youtube Channel »

Harga Sewa Bus Di Bali

Berikut ini kami infokan harga sewa bus per jam, harga paket sewa bus, harga sewa bus untuk antar jemput, harga sewa bus untuk antar jemput bandara (airport shuttle bus) dan harga sewa mobil box di Bali.

  • Harga sewa bus di Bali sudah termasuk bus pariwisata, sopir/crew dan bahan bakar sesuai pemakaian.
  • Harga sewa bus belum termasuk biaya parkir dan biaya masuk jalan toll jika melewati.
  • Harga sewa bus berlaku untuk penjemputan di area Denpasar dan sekitarnya termasuk Sanur, Kuta, Seminyak, Legian, Jimbaran dan bandara Internasional Ngurah Rai.
  • Jika Anda memutuskan untuk melakukan pemesanan dengan menggunakan layanan lebih dari 2 (dua) hari kami berikan penawaran harga diskon sewa bus pariwisata.
  • Pastikan Anda telah membaca dan menyetujui Syarat dan Ketentuan BAGUS Transport Bali.
  • Anda dapat juga melakukan pemesanan dengan cara datang langsung pada jam kerja ke lokasi kantor BAGUS Transport Bali.
  • Harga sewa bus sewaktu-waktu dapat berubah tanpa pemberitahuan.

Dapatkan Penawaran Harga Sewa Bus Dan Mobil Di Bali »

Layanan Sewa Bus Di Bali

BAGUS Transport Bali melayani seluruh wilayah Bali dan sekitarnya termasuk sewa bus di Denpasar, sewa bus di Badung, sewa bus di Tabanan, sewa bus di Jembrana - sewa bus di Negara, sewa bus di Singaraja - sewa bus di Buleleng, sewa bus di Karangasem - sewa bus di Amlapura, sewa bus di Bangli, sewa bus di Semarapura - sewa bus di Klungkung, sewa bus di Gianyar. Kami juga menyediakan paket sewa bus pariwisata untuk group wisata di Bali.

Sewa Bus Di Bali

  • Armada sewa bus pariwisata terbaru kami dilengkapi dengan fasilitas AC, TV, Audio, Karaoke, Reclining Seat dengan kapasitas tempat duduk yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda serta untuk kenyamanan Anda selama berada di Bali.

Sewa Mobil Di Bali

  • Armada sewa mobil pariwisata kami tersedia dalam beberapa merk dan type mobil seperti Toyota, Suzuki, Honda, Daihatsu dan lain-lain.

Sewa Mini Bus Di Bali

  • Armada sewa mini bus pariwisata terbaru kami antara lain Toyota Hiace dan Isuzu ELF dilengkapi dengan fasilitas AC, TV, Audio, Karaoke, Reclining Seat.

Sewa Mobil Box Di Bali

Sewa mobil box di Bali untuk segala keperluan membawa barang-barang antara lain tas, koper, oleh-oleh, event wedding, outbound dan lain-lain.

Reservasi Sewa Bus Di Bali

Untuk reservasi online dan keterangan lebih lanjut tentang kami silahkan hubungi kami melalui menu Telepon atau Chat WhatsApp untuk mendapatkan harga promo terbaru dan termurah dari kami.

Jangan ragu untuk menghubungi kami sekarang juga. Kami siap memberikan Info Terbaru » yang Anda butuhkan di Bali.

Layanan Pelanggan

  • Dukungan layanan pelanggan kami selalu siaga untuk melayani dan memastikan layanan transportasi yang kami berikan dapat memuaskan pengguna kami.
  • Jangan ragu untuk menghubungi kami jika Anda ingin mendapatkan harga dengan pelayanan terbaik di Bali.
  • Hubungi kami untuk mendapatkan informasi tentang harga promo BAGUS Transport Bali.
  • Gunakan Telepon atau chat WhatsApp untuk mendapatkan informasi ketersediaan unit untuk melayani transportasi wisata Anda selama di Bali.
  • Kami akan memberikan informasi harga sewa dengan pelayanan terbaik di Bali sesuai kebutuhan transportasi untuk Anda selama di Bali.

Jam Kerja

  • Senin sampai dengan Jumat mulai jam 08:00 s.d. 17:00 Wita.
  • Sabtu mulai jam 10:00 s.d. 15:00 Wita.
  • Minggu dan Hari Raya/Hari Libur Nasional: TUTUP.
  • Operasional dan Reservasi Online » Nonstop 24 Jam.
Baca Juga »  Kenapa Hanya Kpopers yang Disuruh Hijrah?

Alamat

Jalan Raya Pemogan No.222, Pemogan Kecamatan Denpasar Selatan Kota Denpasar Bali 80221 Indonesia

Lokasi Sewa Bus Di Bali

Petunjuk Arah »

Ketentuan Sewa Bus Di Bali

Pastikan Anda telah membaca syarat dan ketentuan BAGUS Transport Bali di bawah ini:

Pembayaran

  • Uang muka (deposit) minimal 50 (lima puluh) persen dari total biaya sewa dibayarkan saat pemesanan unit.
  • Pemesanan unit dianggap sah jika uang muka (deposit) telah dibayarkan kepada BAGUS Transport Bali.
  • Pelunasan sisa pembayaran total biaya sewa wajib dilakukan paling lambat 2 (dua) hari sebelum tanggal pemakaian.

Pembatalan

  • Pembatalan sepihak dari Anda dengan atau tanpa pemberitahuan 2 (dua) hari atau 1 (satu) hari sebelum tanggal pemakaian (hari H) dikenakan biaya ganti rugi sebesar 50 (lima puluh) persen dari total biaya sewa.
  • Pembatalan sepihak dari Anda dengan atau tanpa pemberitahuan pada tanggal pemakaian (hari H) maka total biaya sewa yang telah Anda bayarkan dinyatakan hangus 100 (seratus) persen dan tidak ada pengembalian biaya sewa.
  • Pembatalan pada tanggal pemakaian (hari H) yang diakibatkan keterlambatan, kelalaian atau kesalahan pihak kami maka seluruh total pembayaran biaya sewa akan kami kembalikan 100 (seratus) persen kepada Anda.
  • Pembatalan pada tanggal pemakaian (hari H) yang di sebabkan oleh force majeure seperti pembatalan penerbangan oleh maskapai penerbangan maka tidak ada pengembalian biaya sewa.

Deposit

  • Anda dapat melakukan pembayaran uang muka (deposit) dengan cara datang langsung pada jam kerja ke kantor BAGUS Transport Bali.
  • Kami menghargai waktu Anda yang berharga dan untuk memudahkan Anda juga dapat melakukan pembayaran uang muka (deposit) melalui transfer Bank ke nomor rekening resmi BAGUS Transport Bali.

Kebijakan Privasi

Kapan Kami Mengumpulkan Informasi

  • Kami mengumpulkan informasi hanya ketika Anda mendaftar, masuk ke akun, melakukan reservasi dan/atau ketika Anda keluar.
  • Data yang dikumpulkan mencakup nama, email dan nomor telepon.
  • Selain itu, kami menerima dan merekam informasi secara otomatis dari komputer dan peramban termasuk alamat IP, perlengkapan perangkat keras dan lunak serta halaman yang di akses.

Kapan Kami Menggunakan Informasi

Segala informasi yang kami kumpulkan digunakan untuk:

  • Personalisasi pengalaman dan tanggapan sesuai kebutuhan.
  • Menyediakan konten yang disesuaikan untuk meningkatkan situs kami.
  • Meningkatkan layanan pelanggan dan menghubungi melalui email atau nomor telepon.

Bagaimana Kami Melindungi Informasi

  • Kami adalah pemilik tunggal dari informasi yang dikumpulkan pada situs ini.
  • Informasi tidak akan dijual, dipertukarkan, di transfer atau diberikan kepada pihak lain dengan alasan apa pun tanpa mendapatkan izin.
  • Informasi digunakan hanya semata-mata untuk memenuhi permohonan dan/atau informasi reservasi kepada kami.
  • Kami mengikutkan pihak ketiga terpercaya yang membantu kami dalam mengoperasikan situs kami selama semua pihak setuju untuk menjaga kerahasiaan informasi.
  • Kami meyakini akan pentingnya berbagi informasi dalam rangka menyelidiki, mencegah atau mengambil tindakan menyangkut aktivitas ilegal, dugaan penipuan, keadaan yang melibatkan ancaman terhadap keamanan fisik seseorang, pelanggaran atas syarat-syarat penggunaan atau hal lain yang diwajibkan oleh hukum
  • Kami menerapkan berbagai langkah keamanan guna menjaga keamanan informasi pribadi.
  • Kami menggunakan enkripsi teknologi mutakhir untuk memproteksi informasi sensitif yang dikirimkan secara online.
  • Kami juga memproteksi informasi secara offline.
  • Komputer/server yang digunakan untuk menyimpan informasi disimpan dalam lingkungan yang aman.

Apakah Kami Menggunakan Cookie?

  • Ya, kuki meningkatkan akses ke situs kami. Namun, penggunaan kuki (cookie) tidak dikaitkan dengan informasi pribadi pada situs kami.
  • Kami menggunakan cookie untuk berbagai tujuan. Misalnya untuk mengingat preferensi Anda, menghitung jumlah kunjungan ke halaman yang kami terima, membantu Anda mendaftar ke layanan kami, melindungi data Anda.
  • Cookie adalah sekelumit teks yang dikirim ke browser Anda oleh situs yang Anda kunjungi. Cookie membantu situs mengingat informasi mengenai kunjungan Anda seperti bahasa pilihan Anda dan setelan lainnya.
  • Hal tersebut dapat membuat kunjungan Anda berikutnya jadi lebih mudah dan situs menjadi lebih berguna bagi Anda. Cookie memainkan peran penting. Tanpanya, menggunakan web akan menjadi pengalaman yang jauh lebih menyulitkan.

Dengan menggunakan situs kami maka Anda telah setuju dengan kebijakan privasi kami.

Reservasi Online Sewa Bus Dan Mobil Di Bali