Beranda » Info Terbaru » Artikel » 10 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Ginjal

10 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Ginjal

10 Kebiasaan Buruk Yang Bisa Merusak Ginjal

Reservasi Sewa Bus Dan Mobil Di Bali

Fungsi ginjal adalah untuk menyaring zat-zat beracun yang ada di dalam tubuh. Zat beracun atau zat sisa ini diperoleh dari makanan, obat-obatan, dan juga minuman. Jika kesehatan ginjal tak dijaga, maka sejumlah masalah akan muncul seperti susah tidur, cemas, nyeri buang air kecil, tak nafsu makan, dan masih banyak lagi lainnya. Memiliki fungsi yang sangat penting, tak sedikit orang perduli dengan kesehatan ginjal. Alih-alih melakukan aktivitas yang menyehatkan, mereka malah melakukan kebiasaan yang malah merusak ginjal. Mungkin kalian juga tidak menyadari bahwa ada kebiasaan yang kalian lakukan yang ternyata dapat merusak kesehatan ginjal. Apa saja kebiasaan tersebut?

10. Kurang Tidur

sleepless

Istirahat malam atau tidur malam adalah hal penting yang tubuh butuhkan. Tak hanya manusia, mesin pun butuh diistirahatkan. Apabila tubuh tidak diistirahatkan, dampaknya akan terlihat pada tubuh. Mulai dari lemas, tak bertenaga, ngantuk, mata panda, mood berantakan, sulit konsentrasi, dan yang berikutnya adalah masalah ginjal.

Setelah seharian bekerja, ginjal pun perlu istirahat. Momen tidur malam inilah yang digunakan untuk mengistirahatkan semua organ tubuhnya, termasuk ginjal. Tak baik membiarkan ginjal bekerja 24 jam terus-menerus tanpa istirahat. Bahkan bila kalian memiliki kesibukan kerja yang tak bisa dihindarkan, tetap jangan lupa tidur.

9. Malas Olahraga

lazy

Tidak melakukan apa pun atau malas-malasan memang menjadi pilihan aktivitas yang sangat enak untuk dilakukan tiap akhir pekan. Mereka yang sudah berhari-hari bekerja di kantor, sekolah, atau kuliah, seringkali menjadikan akhir pekan sebagai waktu untuk bersantai di rumah. Tapi, terlalu santai hingga malas berolahraga ternyata berdampak juga pada kesehatan ginjal.

Olahraga sangat bagus karena dapat membantu sirkulasi tubuh serta mengontrol tekanan darah dan gula. Malas berolahraga hingga menyebabkan tubuh kelebihan berat badan atau obesitas, bisa membuat sejumlah organ dalam tubuh menjadi bermasalah, ginjal salah satunya. Dari hasil penelitian, penurunan berat badan bisa memberikan dampak positif pada fungsi ginjal orang yang mengalami kegemukan.

8. Duduk Terlalu Lama

sitting to long

Pekerja kantoran pasti mengerti tentang hal ini. Dimana ada banyak kerjaan yang diberikan oleh atasan atau rekan kerja, menumpuk di atas meja. Hal demikian membuat kita harus bekerja extra untuk menyelesaikan semua pekerjaan tersebut. Yang dimana itu menandakan kita harus duduk dalam waktu yang lama di kursi.

Duduk dalam waktu yang lama, ditengarai dapat memberikan masalah pada ginjal. Tekanan darah meningkat, metabolisme melambat, semua hal tersebut yang diakibatkan oleh duduk terlalu lama. Dan itu semua berujung dengan mengganggu kesehatan ginjal. Makanya banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk melakukang peregangan sekitar 30 menit setelah lama duduk di kursi.

7. Alkohol

alcoholic

Minum alkohol dalam jumlah yang sedikit dan tidak terlalu sering itu masih diperbolehkan. Kalau minum dalam jumlah banyak dan sering, ini bisa menyebabkan ginjal menjadi terganggu. Biasanya, mereka yang gemar minum alkohol, ditambah dengan perokok, dapat melipat gandakan resiko menderita penyakit ginjal.

Yang termasuk peminum adalah mereka yang minum 4 gelas per hari, dapat meningkatkan 2 kali resiko terserang penyakit ginjal kronis. Ditambah dengan rokok, 5 kali kemungkinan menderita penyakit ginjal lebih besar. Bila sadar akan hal itu, alangkah baiknya mulai mengontrol atau bahkan menghindari alkohol.

6. Terlalu Sering Berolahraga

overtraining

Bila sebelumnya dijelaskan bahwa kurang melakukan olahraga bisa menyebabkan berat badan naik dan masalah pada ginjal, terlalu sering melakukan olahraga ternyata juga bisa memberikan dampak buruk pada ginjal. Maka dari itu penting untuk hati-hati dalam berolahraga, jangan terlalu malas, jangan juga melakukannya terlalu berat.

Olahraga terlalu berat dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan yang namanya rhabdomyolysis. Rhabdomyolysis adalah sebuah kondisi dimana otot mengalami cidera dan serat otot yang rusak terbawa dalam aliran darah. Hal ini bisa berujung dengan kondisi kesehatan serius, termasuk di dalamnya adalah gagal ginjal. Indikasi tubuh sudah terlalu lelah bekerja, otot nyeri, dan urin berwarna gelap, ini tandanya kalian harus cek kesehatan kalian ke dokter.

5. Merokok

smoking

Bukan hal baru lagi apabila rokok bisa menyebabkan masalah pada tubuh manusia. Yang biasanya menjadi sasaran dari rokok adalah organ pernapasan yaitu paru-paru. Selain paru-paru, masih banyak lagi masalah yang bisa disebabkan oleh rokok yang bisa kalian di bungkus rokok. Dan salah satunya adalah ginjal.

Baca Juga »  Sewa Bus Untuk Study Tour Di Bali - BAGUS Transport Bali

Membandingkan ginjal perokok dengan orang yang tidak merokok, didapati bahwa ginjal perokok memiliki tingkat protein yang sangat tinggi di urinnya. Perlu disadari bahwa banyaknya protein di urin, menandakan bahwa ada masalah pada ginjal. Karena protein sebenarnya adalah nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Kalau banyak protein yang terbuang lewat urin, berarti ginjal tidak berfungsi sebagaimana mustinya.

4. Makan Makanan Olahan

process food

Semakin maju zaman dan sibuknya orang, paling mudah adalah membeli makanan kalengan atau olahan yang tinggal dibuka langsung dipanaskan di atas kompor. Kalau harus membeli bahan makanan lalu diolah sendiri, sungguh sangat merepotkan. Masalahnya, mengkonsum makan makanan olahan terus menerus tidaklah bagus.

Makanan olahan biasanya mengandung sodium dan phosphorus yang besar. Mereka yang memang sudah memiliki masalah dengan ginjal, mengkonsumso makanan yang banyak mengandung phosphorus, itu sama saja dengan mempercepat waktu bertemu Yang Maha Kuasa. Yang tidak memiliki masalah ginjal, bukan berarti bebas mengkonsumsi makanan olahan juga. Justru mereka harus membatasi konsumsi makanan olahan dan makanan yang mengandung phosphorus agar ginjal dan tulang mereka tetap sehat.

3. Konsumsi Obat-Obatan Penghilang Rasa Sakit

painkiller

Obat penahan rasa sakit diproduksi untuk digunakan untuk mengurangi rasa sakit. Entah rasa sakit apa saja, bisa diminimalisir dengan mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit. Tentunya menggunakan obat penghilang rasa sakit, perlu anjuran dokter. Tidak bisa dikonsumsi seenaknya ketika kita merasa sakit.

Menggunakan obat penghilang rasa sakit, bila digunakan berlebihan tanpa resep dokter, bisa mengakibatkan gangguan kesehatan. Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang bisa terkena dampaknya. Mereka yang menderita masalah dengan ginjal, tidak disarankan untuk mengkonsumsi obat ini karena bisa menimbulkan masalah.

2. Menahan Kencing

holding pee

Hal berikutnya yang ternyata juga bisa membuat ginjal sakit adalah menahan kencing. Kalian pasti pernah melakukan hal ini. Apalagi di saat-saat terjepit seperti di kendaraan umum, di jalan tol dan tidak ada tempat istirahat, atau juga saat sibuk dengan pekerjaan. Kalau hanya dilakukan jarang-jarang itu tidak masalah.

Sudah hal yang alami orang melakukan ritual di kamar kecil. Di dalam air kencing, terdapat zat-zat beracun yang seharusnya segera dikeluarkan dari dalam tubuh. Jika terus-menerus di tahan, tidak hanya ginjal, tapi tubuh juga akan mendapatkan efeknya. Menahan kencing juga bisa berujung dengan terbentuknya batu ginjal dan masalah ginjal lainnya.

1. Jarang Minum Air Putih

not drinking enough water

Sungguh mengherankan bila melihat ada seseorang yang bisa tahan berjam-jam tanpa minum air putih. Manusia, wajar bila bisa menahan lapar asalkan masih bisa minum. Lalu apa kabar mereka yang bisa menahan rasa haus? Yang menjadi pertanyaan berikutnya, kira-kira ginjal mereka apa masih dalam kondisi sehat?

Salah satu penyebab kenapa ginjal menjadi rusak adalah karena kita kurang mineral. Padahal, air putih bisa membantu ginjal untuk membuang zat beracun dan sodium ke luar tubuh. Rutin minum air juga bisa membuat kita terhindar dari batu ginjal. Pastikan kalian cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kalian. Kalau haus, minumlah air putih.

:

Jangan lupa untuk Subscribe Youtube channel: Ngurah Surya Kusuma » Terima kasih.

Sumber informasi Artikel » Berita » Otomotif » Wisata » dan lain-lain terkadang berasal dari berbagai sumber situs media lain. Hak cipta sepenuhnya dipegang oleh sumber tersebut. Cari Info Terbaru »

Reservasi Online Sewa Bus Dan Mobil Di Bali

Sewa Bus Dan Mobil Di Bali

Sewa Bus Di Bali. Sewa Bus Pariwisata Di Bali. Harga Sewa Dengan Pelayanan Terbaik. Reservasi Online Mudah Dan Cepat. Layanan 24 Jam. Situs resmi BAGUS Transport Bali.

Sewa Bus Pariwisata Di Bali

Kenapa Anda harus memilih menggunakan layanan sewa bus pariwisata di Bali bersama BAGUS Transport Bali?

  • BAGUS Transport Bali memiliki legalitas badan hukum berbentuk Perseroan Terbatas (PT.) bernama PT. Rifky Bagus Makmur.
  • BAGUS Transport Bali terdaftar sebagai penyelenggara angkutan orang dengan kendaraan bermotor umum tidak dalam trayek untuk keperluan pariwisata (Layanan Transportasi Pariwisata Di Bali) yang diatur dalam Peraturan Menteri Perhubungan Republik Indonesia Nomor PM 32 Tahun 2016 tentang Penyelenggaraan Angkutan Orang dengan Kendaraan Bermotor Umum Tidak Dalam Trayek (Permenhub 32/2016).
  • BAGUS Transport Bali juga tergabung dalam Persatuan Angkutan Wisata Bali (PAWIBA).
Baca Juga »  Bus Cafe Pertama Di Bali #BagusBaliBusCafe

Sewa Bus Terbaik Di Bali

Sebagai perusahaan angkutan orang tidak dalam trayek untuk keperluan pariwisata wajib untuk:

  • Memiliki dan mengoperasikan armada sewa bus terbaik.
  • Memiliki tempat penyimpanan (Garasi/Pool) armada sewa bus terbaik.
  • Menyediakan fasilitas pemeliharaan armada sewa bus terbaik.
  • Mempekerjakan pengemudi yang memiliki Surat Izin Mengemudi (SIM) Umum sesuai golongan armada sewa bus terbaik.

Reservasi Mudah Dan Cepat

  • Reservasi atau pemesanan layanan transportasi BAGUS Transport Bali online 24 jam untuk memudahkan proses reservasi atau pemesanan layanan transportasi pariwisata di Bali.

Spesialis Transportasi Pariwisata

  • Kami berpengalaman melayani jutaan masyarakat Bali pada khususnya serta wisatawan baik domestik maupun mancanegara yang datang untuk liburan di Bali maupun berbisnis di Bali sejak tahun 2008.

Prioritas Utama Kenyamanan

  • Driver dan crew kami senantiasa mendapatkan pelatihan secara reguler guna memberikan kenyamanan transportasi pariwisata yang profesional sepanjang hari.

Galeri Video

Youtube Channel »

Harga Sewa Bus Di Bali

Berikut ini kami infokan harga sewa bus per jam, harga paket sewa bus, harga sewa bus untuk antar jemput, harga sewa bus untuk antar jemput bandara (airport shuttle bus) dan harga sewa mobil box di Bali.

  • Harga sewa bus di Bali sudah termasuk bus pariwisata, sopir/crew dan bahan bakar sesuai pemakaian.
  • Harga sewa bus belum termasuk biaya parkir dan biaya masuk jalan toll jika melewati.
  • Harga sewa bus berlaku untuk penjemputan di area Denpasar dan sekitarnya termasuk Sanur, Kuta, Seminyak, Legian, Jimbaran dan bandara Internasional Ngurah Rai.
  • Jika Anda memutuskan untuk melakukan pemesanan dengan menggunakan layanan lebih dari 2 (dua) hari kami berikan penawaran harga diskon sewa bus pariwisata.
  • Pastikan Anda telah membaca dan menyetujui Syarat dan Ketentuan BAGUS Transport Bali.
  • Anda dapat juga melakukan pemesanan dengan cara datang langsung pada jam kerja ke lokasi kantor BAGUS Transport Bali.
  • Harga sewa bus sewaktu-waktu dapat berubah tanpa pemberitahuan.

Dapatkan Penawaran Harga Sewa Bus Dan Mobil Di Bali »

Layanan Sewa Bus Di Bali

BAGUS Transport Bali melayani seluruh wilayah Bali dan sekitarnya termasuk sewa bus di Denpasar, sewa bus di Badung, sewa bus di Tabanan, sewa bus di Jembrana - sewa bus di Negara, sewa bus di Singaraja - sewa bus di Buleleng, sewa bus di Karangasem - sewa bus di Amlapura, sewa bus di Bangli, sewa bus di Semarapura - sewa bus di Klungkung, sewa bus di Gianyar. Kami juga menyediakan paket sewa bus pariwisata untuk group wisata di Bali.

Sewa Bus Di Bali

  • Armada sewa bus pariwisata terbaru kami dilengkapi dengan fasilitas AC, TV, Audio, Karaoke, Reclining Seat dengan kapasitas tempat duduk yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda serta untuk kenyamanan Anda selama berada di Bali.

Sewa Mobil Di Bali

  • Armada sewa mobil pariwisata kami tersedia dalam beberapa merk dan type mobil seperti Toyota, Suzuki, Honda, Daihatsu dan lain-lain.

Sewa Mini Bus Di Bali

  • Armada sewa mini bus pariwisata terbaru kami antara lain Toyota Hiace dan Isuzu ELF dilengkapi dengan fasilitas AC, TV, Audio, Karaoke, Reclining Seat.

Sewa Mobil Box Di Bali

Sewa mobil box di Bali untuk segala keperluan membawa barang-barang antara lain tas, koper, oleh-oleh, event wedding, outbound dan lain-lain.

Reservasi Sewa Bus Di Bali

Untuk reservasi online dan keterangan lebih lanjut tentang kami silahkan hubungi kami melalui menu Telepon atau Chat WhatsApp untuk mendapatkan harga promo terbaru dan termurah dari kami.

Jangan ragu untuk menghubungi kami sekarang juga. Kami siap memberikan Info Terbaru » yang Anda butuhkan di Bali.

Layanan Pelanggan

  • Dukungan layanan pelanggan kami selalu siaga untuk melayani dan memastikan layanan transportasi yang kami berikan dapat memuaskan pengguna kami.
  • Jangan ragu untuk menghubungi kami jika Anda ingin mendapatkan harga dengan pelayanan terbaik di Bali.
  • Hubungi kami untuk mendapatkan informasi tentang harga promo BAGUS Transport Bali.
  • Gunakan Telepon atau chat WhatsApp untuk mendapatkan informasi ketersediaan unit untuk melayani transportasi wisata Anda selama di Bali.
  • Kami akan memberikan informasi harga sewa dengan pelayanan terbaik di Bali sesuai kebutuhan transportasi untuk Anda selama di Bali.

Jam Kerja

  • Senin sampai dengan Jumat mulai jam 08:00 s.d. 17:00 Wita.
  • Sabtu mulai jam 10:00 s.d. 15:00 Wita.
  • Minggu dan Hari Raya/Hari Libur Nasional: TUTUP.
  • Operasional dan Reservasi Online » Nonstop 24 Jam.
Baca Juga »  Mirip Jakarta, Ibukota Cile Operasikan 150 Bus Listrik Dari BYD

Alamat

Jalan Raya Pemogan No.222, Pemogan Kecamatan Denpasar Selatan Kota Denpasar Bali 80221 Indonesia

Lokasi Sewa Bus Di Bali

Petunjuk Arah »

Ketentuan Sewa Bus Di Bali

Pastikan Anda telah membaca syarat dan ketentuan BAGUS Transport Bali di bawah ini:

Pembayaran

  • Uang muka (deposit) minimal 50 (lima puluh) persen dari total biaya sewa dibayarkan saat pemesanan unit.
  • Pemesanan unit dianggap sah jika uang muka (deposit) telah dibayarkan kepada BAGUS Transport Bali.
  • Pelunasan sisa pembayaran total biaya sewa wajib dilakukan paling lambat 2 (dua) hari sebelum tanggal pemakaian.

Pembatalan

  • Pembatalan sepihak dari Anda dengan atau tanpa pemberitahuan 2 (dua) hari atau 1 (satu) hari sebelum tanggal pemakaian (hari H) dikenakan biaya ganti rugi sebesar 50 (lima puluh) persen dari total biaya sewa.
  • Pembatalan sepihak dari Anda dengan atau tanpa pemberitahuan pada tanggal pemakaian (hari H) maka total biaya sewa yang telah Anda bayarkan dinyatakan hangus 100 (seratus) persen dan tidak ada pengembalian biaya sewa.
  • Pembatalan pada tanggal pemakaian (hari H) yang diakibatkan keterlambatan, kelalaian atau kesalahan pihak kami maka seluruh total pembayaran biaya sewa akan kami kembalikan 100 (seratus) persen kepada Anda.
  • Pembatalan pada tanggal pemakaian (hari H) yang di sebabkan oleh force majeure seperti pembatalan penerbangan oleh maskapai penerbangan maka tidak ada pengembalian biaya sewa.

Deposit

  • Anda dapat melakukan pembayaran uang muka (deposit) dengan cara datang langsung pada jam kerja ke kantor BAGUS Transport Bali.
  • Kami menghargai waktu Anda yang berharga dan untuk memudahkan Anda juga dapat melakukan pembayaran uang muka (deposit) melalui transfer Bank ke nomor rekening resmi BAGUS Transport Bali.

Kebijakan Privasi

Kapan Kami Mengumpulkan Informasi

  • Kami mengumpulkan informasi hanya ketika Anda mendaftar, masuk ke akun, melakukan reservasi dan/atau ketika Anda keluar.
  • Data yang dikumpulkan mencakup nama, email dan nomor telepon.
  • Selain itu, kami menerima dan merekam informasi secara otomatis dari komputer dan peramban termasuk alamat IP, perlengkapan perangkat keras dan lunak serta halaman yang di akses.

Kapan Kami Menggunakan Informasi

Segala informasi yang kami kumpulkan digunakan untuk:

  • Personalisasi pengalaman dan tanggapan sesuai kebutuhan.
  • Menyediakan konten yang disesuaikan untuk meningkatkan situs kami.
  • Meningkatkan layanan pelanggan dan menghubungi melalui email atau nomor telepon.

Bagaimana Kami Melindungi Informasi

  • Kami adalah pemilik tunggal dari informasi yang dikumpulkan pada situs ini.
  • Informasi tidak akan dijual, dipertukarkan, di transfer atau diberikan kepada pihak lain dengan alasan apa pun tanpa mendapatkan izin.
  • Informasi digunakan hanya semata-mata untuk memenuhi permohonan dan/atau informasi reservasi kepada kami.
  • Kami mengikutkan pihak ketiga terpercaya yang membantu kami dalam mengoperasikan situs kami selama semua pihak setuju untuk menjaga kerahasiaan informasi.
  • Kami meyakini akan pentingnya berbagi informasi dalam rangka menyelidiki, mencegah atau mengambil tindakan menyangkut aktivitas ilegal, dugaan penipuan, keadaan yang melibatkan ancaman terhadap keamanan fisik seseorang, pelanggaran atas syarat-syarat penggunaan atau hal lain yang diwajibkan oleh hukum
  • Kami menerapkan berbagai langkah keamanan guna menjaga keamanan informasi pribadi.
  • Kami menggunakan enkripsi teknologi mutakhir untuk memproteksi informasi sensitif yang dikirimkan secara online.
  • Kami juga memproteksi informasi secara offline.
  • Komputer/server yang digunakan untuk menyimpan informasi disimpan dalam lingkungan yang aman.

Apakah Kami Menggunakan Cookie?

  • Ya, kuki meningkatkan akses ke situs kami. Namun, penggunaan kuki (cookie) tidak dikaitkan dengan informasi pribadi pada situs kami.
  • Kami menggunakan cookie untuk berbagai tujuan. Misalnya untuk mengingat preferensi Anda, menghitung jumlah kunjungan ke halaman yang kami terima, membantu Anda mendaftar ke layanan kami, melindungi data Anda.
  • Cookie adalah sekelumit teks yang dikirim ke browser Anda oleh situs yang Anda kunjungi. Cookie membantu situs mengingat informasi mengenai kunjungan Anda seperti bahasa pilihan Anda dan setelan lainnya.
  • Hal tersebut dapat membuat kunjungan Anda berikutnya jadi lebih mudah dan situs menjadi lebih berguna bagi Anda. Cookie memainkan peran penting. Tanpanya, menggunakan web akan menjadi pengalaman yang jauh lebih menyulitkan.

Dengan menggunakan situs kami maka Anda telah setuju dengan kebijakan privasi kami.

Reservasi Online Sewa Bus Dan Mobil Di Bali